为深入推进新时代立德树人工程，帮助2026级研究生新生骨干更好适应研究生阶段学习生活、提升心理调适能力，9月20日下午，北京大学2026级研究生新生骨干“1000+”领航培养计划在哲学楼201室开展研究生新生适应性讲座。本次讲座邀请到学生心理健康教育与咨询中心主任刘卉老师，围绕研究生阶段可能面临的身份转变、科研压力、人际交往与情绪调适等现实问题展开分享。

刘卉从“知、情、意”三个维度出发，结合当前研究生群体的学习生活特点，引导同学们认识研究生阶段的新变化，主动觉察自身情绪与心理需求。在互动环节中，现场同学结合入学以来的真实体验进行交流分享，针对同学们交流中提到的困惑与问题，刘卉进一步围绕学业压力、师生关系和情感困惑等典型情境开展案例分析，引导大家从具体情境出发理解行为表现背后的情绪状态与现实需求，学习以更加积极、恰当的方式应对压力与困惑。

在此基础上，讲座进一步从具体问题的应对延伸至心理适应与个人成长。刘卉围绕心理困境背后的成长价值和行为选择展开讲解。她引导同学们认识到，心理适应不仅是缓解现实困扰，更是在解决实际问题的过程中积累心理资源，增强独立性、自主性和主动性。面对新的学习生活环境，同学们可以通过调整认知、态度与行为，逐步探索适合自身的心理调适方式，将自我认识和情绪觉察转化为积极行动。

此次研究生新生适应性讲座是“1000+”领航培养计划围绕新生适应与身心发展开展新生教育月的重要课程。下一步，学生工作部将紧密结合研究生新生骨干成长发展需求，持续丰富新生课程内容，引导广大研究生骨干增强自我认识和心理调适能力，以积极健康的身心状态融入燕园生活、适应研途新阶段。

现场合影