在“机关教职工之家”启用之际，为推广机关教职工之家器械器材的科学有效使用，预防、缓解大家久坐办公带来的身体劳损，持续做好机关对教职工的关心关爱工作，10月21日中午，机关党委联合体育教研部开展“爱·健康”身心加油站之健身讲座和健身体验活动，普及科学抗阻训练知识，让教职工掌握安全规范的器械使用方法。
活动合影
讲座开始前，机关党委副书记田越表示，此次活动既是落实全民健身国家战略的具体举措，也是推进关心关爱教职工身心健康、提升队伍凝聚力和战斗力的实际行动。希望大家主动学习科学健身知识，养成劳逸结合、规律锻炼的良好习惯，把科学运动融入日常工作和生活，以更强健的体魄、更饱满的精神状态投入工作中。
北京大学教职工健身健美协会会长张亚谦以“科学运动健身原理与方法”为题，作抗阻增肌专题健身讲座，从身体结构知识、身体运动功能相关概念入手，辅以动作示范，讲解了久坐危害与锻炼误区、关节功能与特点、抗阻增肌基础知识、日常训练注意事项、运动损伤预防等内容，在普及科学健身知识的同时，为大家介绍了更多实用健身要点。
讲座现场
讲座结束后，大家来到邱德拔健身房。北京大学教职工健身健美协会秘书长穆永平进行了器械实操讲解，现场演示力量器械标准动作，带领大家先后体验了跑步机，下肢训练区、上肢训练区、核心训练区的各种器械，并针对大家提出的相关问题和训练误区等进行解答。
穆永平演示力量器械标准动作
在新落成的燕园大厦机关教职工之家，张亚谦、穆永平结合其中的健身器材，根据大家的工作时间安排和锻炼习惯，讲解日常健身要点和训练计划安排，带领大家先后体验了健身器械、哑铃壶铃、弹力带、泡沫轴、拉伸板等，并介绍了热身、拉伸方法。
穆永平演示机关教职工之家健身器械使用方法
教职工一边学习，一边交流健身心得。大家表示，今后要将科学健身融入日常、成为经常，以更健康的体魄、更饱满的状态投入工作，为机关和学校事业高质量发展贡献力量。
