如何让广大工会会员破除对跑步的顾虑、跨过从“快走”到“慢跑”的门槛，让大家乐于跑步、科学跑步、健康跑步，是各级工会委员会比较关注的一个问题。2024年11月16日 ，适逢以“12小时低心率健康跑”为主题的第八届“北大法马”在北京大学五四操场举行，应法学院工会邀请，北京大学工会组织工会干部培训班学员等代表24人组成两支队伍，积极参与本次赛事，并在参与的过程中，学习体验“低心率健康跑”的理念，争取融入日后工会工作中，积极向更多工会会员普及，让更多工会会员受益。

部分队员合影

本次赛事是为庆祝北京大学法学学科成立120周年，由北京大学法学院与北京大学体育教研部联合主办。赛事于11月16日8:00至20:00在北大五四体育场举行，约600位教职工和法学院校友组成了50多支队伍，每支队伍以12小时内接力、不间断奔跑的方式完成了比赛。比赛的重要理念是倡导“低心率健康跑“，要求参赛队员以团队形式报名，每支队伍4—12人。根据每队参赛人员平均年龄，组委会为每队设置了心率阈值（180减去队伍平均年龄），每位队员要在比赛中注意将跑步心率控制在该范围以下，12小时后团队平均心率低于该心率阈值的，成绩方有效，团队总成绩以12小时每队低于心率阈值的跑步总圈数为准进行排名。最终 ，“工会之家一队”在五四操场共计奔跑192圈，“工会之家二队”153圈，分别排名第17 位、第33位。

参加颁奖仪式

完赛证书

本次比赛既注重成绩，更注重运动的持久性与舒适度，让队员们享受团队接力运动带来的乐趣。组委会希望通过这种方式，为大家带来“低心率健康跑“的跑步理念，为大家的身心健康注入新的活力。这一理念与北京大学工会一直以来倡导的健康生活、快乐工作的理念不谋而合。通过参与此次赛事，工会干部不仅锻炼了身体，也加深了对团队合作精神和如何组织工会活动的理解。队员们从天亮跑到天黑，互相加油鼓励，感受良多。有的队员表示，以前没有跑过这么长时间，没想到关注心率、放慢速度了，可以跑这么久；有的队员表示，跑1小时不过瘾，这么好的跑步氛围，要再多跑几圈；还有的队员对比赛第一名获得者、独自一人奔跑12小时，以平均心率113累计跑步258圈的跑者表示羡慕和震惊，表示会继续践行低心率跑步理念，加强低心率跑步练习，期待有更好的跑步表现。

赛场掠影

本次比赛也是工会积极倡导的“共建共享”理念的一次尝试，感谢法学院工会将赛事开放给工会干部平台，感谢第八届北大法马赛事组委会对北京大学工会参赛队伍的支持指导和提供后勤保障，期待未来更多基层工会能共建共享活动，增强基层工会的交流借鉴，进一步促进校园文化建设，提升教职工的凝聚力和向心力。