6月11日晚上，“健康运动坊”活动在邱德拔体育场举行。本期活动的主题是锁舞（Locking）训练。锁舞作为街舞艺术的重要流派，融合了即兴表现力、节奏掌控力与团队协作精神。通过“锁扣-释放”的力学原理展现动作张力，其标志性的定点造型锁扣（Lock）与流动舞步灵魂舞（Soul Dance）构成了视觉冲击力十足的舞台效果，充分彰显了体育舞蹈的审美价值与健身功能。

活动合影

活动伊始，在北京大学街舞社学生教练的指导下，同学们认真做好热身，舒展肌肉，调整状态，以确保能够高效安全地投入训练环节。

学员训练环节

教练通过动作分解教学法系统阐述了锁舞的核心技术要素，重点演示了“锁扣”动作的关节联动控制、“急停”定位的肌肉爆发技巧。通过八拍循环练习帮助学员掌握膝关节弹性缓冲与肩部分离（isolation）协调配合，全体学员在律动感知与力量控制的过程中，逐步建立起对街舞语汇的肢体记忆与艺术表现力。

教练指导教学

在充满韵律感的训练环节中，全体学员随着动感音乐尽情舞动。学员们跟着节拍反复练习，现场不时响起整齐的掌声与欢笑声。当经典放克音乐响起时，学员们在教练带领下完成集体编舞，流动的队形如同跃动的音符，每个人的笑容与汗水都在灯光下闪闪发亮。通过此次活动，学员们不仅解锁了新技能，更在团队协作中收获了运动的纯粹快乐，真切感受到“完全人格”理念在舞蹈中绽放的青春力量。

跳舞精彩瞬间

在此次“健康运动坊”实践课程中，学员们通过沉浸式教学深入体验了锁舞的基础动作与韵律技巧，在肢体协调训练中深刻领悟到体育运动的艺术美感与竞技精神。学生工作部将始终以新时代体育强国战略为指引，构建具有北大特色的体育育人新范式，致力于培育兼具家国情怀与全球视野、德才兼备且身心健康的复合型人才。

活动合影留念