什么是整体健康？什么叫心理工作坊？怎样才能做到身心互动？团体治疗的概念是什么……

“北京大学整体健康活动月”将用丰富多彩的活动形式为您解疑答惑。

11月19日晚7点，由北京大学学生心理健康教育与咨询中心、北京大学整体健康协会主办的第七届“北京大学整体健康活动月”开幕式及工作坊项目推广仪式在北京大学英杰交流中心举行。北京大学党委副书记张彦，北京大学团委书记、学生工作部部长沈千帆，北京大学教务部副部长卢晓东，北京大学团委副书记蒋广学等出席了会议。会议由北京大学学生工作部副部长查晶主持。开幕式还邀请到了中国青年报高级编辑、“青春热线”总督导陆小娅女士，为大家作了精彩的讲座。

“文明生活·健康成才”

“健康是什么？”张彦副书记对健康的概念有着自己的理解，他说，身体健康、心理健康、思想和精神健康是健康的三个方面，个人身心的协调发展、个人与他人的和谐共处、人与自然的相互包容，是整体健康的内涵。“文明生活•健康成才”是北大学子的生活原则。

“什么是整体健康？”学生工作部沈千帆部长说，单纯的身体健康已不再是健康的唯一标准，心理健康逐渐受到重视，整体健康的观念逐渐深入人心。他介绍道，整体健康包括两个层面，个人层面和社会层面。他希望北大学生能通过接受整体健康教育，“拥有强健的体魄、健康的心理，‘文明生活·健康成才’”。

“北京大学学生心理健康教育与咨询中心自成立以来，坚持以人为本，不断提高心理健康教育的制度化、规范化、专业化水平。”沈千帆对此给与了充分的肯定，他同时表示：“整体健康活动月系列活动的推出，体现了学校对学生整体健康的关心和重视。”

据学工部查晶副部长介绍，第七届整体健康活动月有别于以往各届，引入了“工作坊”的概念，开设大学生涯规划、恋爱沟通等十余个工作坊，并且加设了瑜伽、太极新体验等环节。

“在团体中追求心灵成长”

“大家看看自己的掌纹，世界上有没有人与你有着相同的掌纹？”“你是独一无二的！”“请你对身边的人说出自己的三个优点。”……陆小娅女士的讲座在轻松活泼的游戏氛围中开始。

随后，她带领观众回忆了曾经生活过的温暖团体，引入到讲座的主题“在团体中追求心灵成长。”她说，人是社会性的动物，融入团体是我们寻求成长的必经之路。

而“心理工作坊”则是一个特别的团体。工作坊是心理教育咨询中一种重要的形式，由1到2名咨询师带领，15到40名来访者共同参与，通过游戏、讨论和心理剧等方式，解决团体成员面临的相似性问题。

陆女士说，心理工作坊能为参与者创设一种温暖的氛围，使参与者找到归属感，同时它又能提供新的体验，使参与者在吐露心声时找到知音。

“健身，健心，共享美丽人生”

仪式的压轴大戏是来自同学主持并参与的开幕沙龙。在机敏幽默的主持人高隽的带领下，以“健身，健心，共享美丽人生”为主题的讨论进行得热火朝天。

沙龙的三位嘉宾巧舌如簧，心理系博士生、心理咨询师徐凯文，杨式太极拳协会前会长任全胜，素食文化协会前会长张丽萍纷纷就“整体健康是什么”、“谁的整体比较健康”“遇到挫折时怎么办”等大家感兴趣的话题展开了激烈讨论。

编辑：君扬

摄影：卞卓舟