“立定脚跟竖起脊，拓开眼界放平心”——12月16日晚，一场别开生面的讲座在北阁举行。武氏太极拳第五代传人，北京大学校友崔志光先生应心理健康与咨询中心和整体健康协会的邀请，做了“太极拳的健身、健心和健生之道”的主题演讲。这也是本次整体健康活动月最后一场讲座。

太极的特点是慢、松、静、专、连。崔志光先生介绍，太极作为一种健身运动，在练习中应当注意运劲如抽丝，身体沉稳，保持松腰蹋胯，在动中求静。而太极所追求的不仅仅是修其身，更是修其心。在太极中蕴含着生命的力量，它可以让人去除燥气，降服内心，达到外精而内敬。崔老师也告诉大家，将太极的精要运用到平时的学习中，可以达到最佳的精神状态。

“天下至宝为有德者居之”——讲座中，崔老师还列举了许多生动的例子说明太极的特点，并现场进行了演示。

编辑：君扬