进入四月中下旬，同学们迈入了本学期紧张的期中考试阶段。我们应该如何应对这次学习的检验过程呢？如何来提高自己的复习效率和答题技巧呢？考试焦虑应该如何克服？最近教务部有没有什么针对考试的新政策出台？我们该如何面对考试违纪问题？带着这些问题，在北大学生课外活动指导中心的指导下，北大学生会走访了地球与空间科学学院的焦维新教授，化学与分子工程学院的魏高原教授，教务部负责相关工作的董南燕老师，以及学生心理健康教育与咨询中心的王雨吟老师，听取了他们的相关建议，并整理出来，以供大家参考。

如何看待期中考试

首先，老师们都肯定了期中测试对于检验同学们的学习成果，督促大家及时复习巩固具有很好的效果。第十一届“十佳教师”、地球与空间科学学院焦维新老师认为考试是教学当中一个非常重要的环节：从老师这方面来看，既是看看自己教学的成果，又能对学生起一个督促检查的作用；对学生来说，可以复习巩固知识，尤其可以对知识进行总体复习从而得到一个整体的把握，找出自己存在的问题，为以后的学习打好基础。所以说无论对教和学，考试都非常重要。同时，焦老师也指出大家不能忽视看似在期末总评中所占比例不是很大的期中考试，因为大学的课程与中学的不同，每堂课的内容都很多，一个学期下来这个量就会非常大，有的涉及到一本书，有的涉及到两本书，如果完全靠期末来复习的话，不可能把所有的知识消化，所以通过期中考试的复习，可以使我们对知识掌握得更牢靠一些。

化学与分子工程学院的魏高原老师认为，考试对教师和学生是一种检查教与学的手段，同时还有筛选有限名额的功用，但这只能是次要的作用。魏老师特别指出考试中需要注意细节，最后一定要检查，尽量克服粗心大意的毛病。

教务部的董南燕老师对于期中考试和平时的学术科研是否会有冲突的问题也谈了自己的看法。首先，她认为这两者是并不互相矛盾的，学术科研是长期的投入。学校把平时成绩规定占总成绩的40%—50%，尽量让平时表现都能反映到最终的成绩中来。但学生也不能忽视这百分之四五十的考试成绩，应当从思想上对它加以重视。董老师是不提倡大家考前突击，希望大家能把功夫放在平时，打好基础，这样面对测试时才能心中有底。同样道理，平时能在学术上有所钻研的同学在考试中自然不会差。董老师建议大家平时注重多积累、多涉猎、多做探索性的研究，因为这些对于大家将来的发展非常有益，而靠临时突击得来的好成绩对将来的意义却并不大。大家应该把目光放远一点，将平时的创造性发展与良好的应试状态结合起来。

魏高原老师也对该如何看待考试结果提出了自己的意见，他认为作为学生应该平静地看待考试结果。好，甚至是第一，也只说明这部分知识已经进入了自己的人生知识库，甚至可能只是碰上一位自己喜欢的优秀教师而已。 如果成绩不是太理想，也不应气馁，而应该克服困难，迎头赶上。

备考注意事项

各位老师也对大家备考期间的注意事项给出了宝贵的意见。焦维新老师指出同学们首先从思想上要重视起来，功夫在平时，但考前的合理有效的复习也是必要的。要明白学习真正的目的与意义，不能仅仅为了追求绩点而放松平时的学习巩固，仅仅希望通过考前的突击来获得好成绩。同学们应当合理安排自己的复习进程，有重点分主次，以取得事半功倍的效果。魏高原老师则认为备考期间仍然要保有平常心，按计划完成每天的复习任务。

针对许多同学出现的考前焦虑问题，老师们也给出了建议。首先要注重劳逸结合，在一段时间的复习后，可以做些自己喜欢做的事情，作为对学习的奖励，放松一下紧张的情绪。如果焦虑情绪已经严重的干扰了你正常的学习与生活，就应当认真分析一下焦虑的原因，采取相应的解决方法。心理健康教育与咨询中心的王雨吟老师也给出了一些行之有效的缓解焦虑情绪的方法：

第一，要给自己足够多的肯定。人们常常会有一种“自我实现的预言”，就是指认为自己是怎样的就会变成怎样。如果认为自己会考试结果不好，产生焦虑，结果就往往真的会不好。所以，我们要给自己肯定，我们已经复习了，就会有比较好的结果的。况且，谋事在人，成事在天，并不能以一次成败论英雄。

第二，如果感觉自己是一个比较容易焦虑、紧张的人，那么可以找一个沉着冷静的同学一起复习。因为，情绪是可以相互传染的。与这样的人相伴学习，你可以学习他比较冷静的情绪，这样会对焦虑情绪的降低有所帮助。

第三，当已经出现紧张焦虑的情绪时，可以试着做一些放松练习。这种放松训练能够在一定程度上缓解我们的焦虑和紧张感。如果感到自己的焦虑情绪已经超出了自己能够掌控的范围，那也可以寻找专业机构以获得帮助，例如到心理健康教育与咨询中心接受专业的心理疏导。

遵守考试纪律

提到考试纪律问题，老师们都认为身为一名北大学子，遵守考场纪律应该是一种精神上的自觉，考试作弊行为是与北大培养人才的目标背道而驰的，是一种非常不光彩的行为，让考试成绩真实的反映学习情况，于人于己都是有利的。

最后，老师们也对大家提出了自己的期望，希望同学们能很好地发挥自己的水平，相信自己，相信一分耕耘一分收获，发扬北大勤奋、严谨、求实、创新的学风，取得好成绩。我们也希望全校同学在复习期间注意身体健康，并衷心预祝大家取得优异成绩！

编辑：君扬