11月4日晚上，中国人民大学心理中心主任、中国青年报“青春热线”资深咨询员和督导委员会专业指导胡邓博士为北大学子做了一场题为“人际交往，从心开始”的精彩讲座。据悉，这是北京大学第11届整体健康活动月系列精品讲座暨中国心理名家名师讲坛的第三场，胡邓博士用风趣幽默的语言，为大家深刻阐述人际交往中心理层面的种种问题，带领学生们共同探寻成功之道。

胡博士以“人为何要交往”开篇，重点从心理学角度分析了“人际交往的社会心理学原则”、“影响人际交往的因素”、“人际交往的两个层面”以及“人际沟通的改善之道”四个方面。人际交往与成功密不可分，并在相当大的程度上影响着人的身心健康。在人际交往中，要注意了解自己、了解他人、了解周边，并以一种开放的心态为人处事。在此过程中，要注重自己给人的第一印象，这是人际交往中“破冰之旅”的第一步，后来的人际关系发展进程则遵循着从相互试探到表面接触，再到深入了解的规律。

“人际交往的序曲”拉开后，我们就要运用“人际交往的‘心术’”。胡博士告诉我们，在人际交往中，不仅要学会“察言观色”，从他人的“言”、“色”中探寻他的心理状况。还要学会积极认同，在对他人的认同中找到自己的归属感。人际交往之路并非平坦，与他人交往，难免有冲突，我们要学会善用替代，控制情绪，让交往变得更加安全，让自己变得更受欢迎。我们也要学会拒绝，敢于说“不”，敢于正视矛盾，解决矛盾。同时，恰当的“阿Q”，偶尔的推行，可以使人际关系有张有弛，富于弹性。

人际交往不可能没有伤害,在日新月异的社会中我们随时都可能遇到这一问题，那么我们如何改善呢？胡博士告诉我们，除了学会尊重，表达真诚这些基本要素外，我们还要展现自己的可爱，懂得幽默。同时被他人伤害时要学习换位思考，设身处地体会对方的感受，理解对方的情绪，尽可能宽容对方，切忌报复。

讲座现场气氛热烈，听众积极活跃。胡博士妙语连珠的演讲，引起了同学们认真而深刻的思考，思考人际往来，思考自己的成功之道。

编辑：聪平